Sobre peso emocional

Señales de sobre peso emocional

  

·         Emociones no manejadas

·         Sentimientos reprimidos

·         Vivir atado al pasado

·         Falta de perdón  a sí mismo y/o hacia alguien

·         Pensamientos limitantes

·         Cargas emocionales inútiles

·         Actividades estériles

·         Posponer frecuentemente actividades, logro de objetivos

·         Desorganización

·         Falta de motivación

·         Ambientes de estancamiento

·         Compañía de personas pesimistas

·         Relaciones no funcionales

·         Deudas económicas

·         Pobre autoestima

·         Quejas frecuentes

·         Actitud pesimista y derrotista.

·         Falta de agradecimiento hacia los demás y hacia la vida.

Dieta para el sobre peso emocional

 

     ·         Llevar a cabo periodos descanso y  relajamiento diariamente

     ·         Alimentarse bien, comer saludable

     ·         Tomarse todos los días un tiempo para pensar, reflexionar y

            meditar sobre usted y su vida.

     ·         Asumir actitud de buen humor, aprenda a sonreírle a la vida.

     ·         Realizar toda actividad con optimismo, fe y esperanzas.

     ·         Realizar actividades organizadamente y por orden de prioridad.

     ·         Aprenda a dar gracias y hacer agradecido.

     ·         Expresar los sentimientos de manera saludable y efectiva,

           sin ofender ni lastimar a los demás.

     ·         Vivir en el presente sin ataduras del pasado.

     ·         Liberarse de viejas deudas emocionales perdonarse

            a si mismo y los demás.

     ·         Identifique pensamientos y emociones que le produzcan

            alegría gozo, felicidad

     ·         Revivir el entusiasmo, la motivación y la confianza en usted

     ·         Desviar la mente de pesamientos que le roban fuerzas.

     ·         Apartarse de personas pesimistas que le impiden lograr sus metas.

     ·         Rodearse de personas que enriquecen su vida.

     ·         Apartarse de ambientes de estancamientos.

     ·         Leer artículos que  enriquecen y expanden su vocabulario

           sus conocimientos.

     ·         Ver programas o películas que le brinden riqueza mental,

            emocional y espiritual.

     ·         Asista y participe en seminarios, conferencias o talleres educativos y

           de motivación que  contribuyan a su crecimiento personal y profesional.

    ·         Liberarse de deudas económicas.

María Díaz RN.MSN

Coach de Vida Integral